sono

Se já dividiu quarto com alguém que, no meio da noite, começa a falar (frequentemente a falar alto) enquanto está a dormir, sabe do que estamos a falar. Se por…

Mesmo quando dormimos as horas de sono recomendadas, muitas vezes sentimo-nos sem energia durante o dia. Mas se o número de horas de descanso não é o problema, porque nos…

Segundo um estudo publicado, em 2013, na revista “Personality and Individual Differences” por Peter K. Jonason et al., quem dorme até tarde tende a admirar-se mais, ser mais manipulador e psicopata…

“O amor não se manifesta no desejo de fazer amor com alguém, mas no desejo de partilhar o sono.”, Milan Kundera

Conhecida como a “Síndrome da Bela Adormecida” devido à sua semelhança com a homónima história infantil, é medicamente conhecida como Síndrome de Kleine-Levin. Esta doença é caracterizada por hipersónia, comportamento…

Embora não se saiba completamente porque dormimos, sabemos que o sono é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. A privação do sono tem efeitos bastante acentuados na fisiologia…

A melatonina é uma hormona produzida pelo cérebro cujas características permitem alcançar qualquer célula do organismo, ajustar o ciclo sono-vigília, manter um envelhecimento saudável e regular o sistema imunitário. Um grupo…

Já paraste para pensar quantas horas dormes por dia? Serão suficientes? E o que acontece se dormires horas a mais? Vê o vídeo que se segue e descobre! Fonte: AsapSCIENCE…

Quantos de nós é que nunca fizeram uma direta ou dormiram apenas uma ou duas horas?  Que implicações é que este comportamento  pode ter no nosso organismo a longo prazo? E…

Caso durmas 8 horas por dia, passas um terço dos teus dias a dormir. Assim, assumindo que viverás até aos 75 anos, vais passar apenas 50 deles acordado. Faz-nos pensar,…

Segundo um estudo publicado na revista “JAMA Neurology”, os problemas de sono podem ser indicadores da doença de Alzheimer. Este é um sintoma que pode aparecer antes das primeiras falhas…

O transtorno afetivo sazonal, popularmente conhecido em inglês como SAD (seasonal affective disorder), é uma espécie de depressão que costuma afectar algumas pessoas durante o inverno e, em especial, os…