Com o estudo ou trabalho dependente das novas tecnologias e do acesso à internet, isso pode tornar-se um obstáculo para manter o foco e a dedicação durante essas tarefas. As dicas pretendem ajudar a manter o foco e a bloquear o acesso a certos sites, como as redes sociais, durante os períodos dedicados ao estudo/trabalho.
Self Control
Esta aplicação para OS X permite aos utilizadores criarem uma lista de domínios (sites) que pretendem bloquear durante um certo período de tempo, correspondente à tarefa a realizar. Após definir a blacklist é só escolhe o período de tempo durante o qual o site ficará bloqueado. Nesse período não conseguirá aceder a esses sites.
Como usar a aplicação:
1. Descarregar aqui. (GRATUITO | OS X)
2. Arrastar para a pasta “Aplicações”.
3. Abrir a aplicação.
4. Clicar “Continue” e Editar a blacklist.
5. Escolher o intervalo de tempo pretendido e já está. Começa imediatamente a contagem decrescente. Mesmo que feche a janela, o site ficará bloqueado durante esse tempo.
Pomodoro One
Esta aplicação não é tão “drástica” como a anterior, mas permite estabelecer períodos de trabalho com tempos definidos e intervalos pequenos entre cada um destes tempos de trabalho de forma a recompensar o foco durante o tempo estabelecido. Para além disso permite estabelecer longos períodos de descanso após, por exemplo, 5 períodos de trabalho consecutivos.
Como utilizar:
1. Descarregar a aplicação na AppStore (aqui). (GRATUITO | OS X) Também disponível para iPhone aqui.
2. Abrir a aplicação.
3. Personalizar a duração do tempo de trabalho; duração dos intervalos; duração dos intervalos longos; e frequência dos intervalos longos.
4. Clicar em “Play” e o tempo começará a contar. Poderá acompanhar o andar do tempo na barra de menus.
Pode ainda verificar o seu perfil de trabalho ao longo do tempo.
