O desenvolvimento tecnológico e também o surgimento de cada vez mais empregos relacionados com as novas tecnologias, tem popularizado o teletrabalho. Também a situação de pandemia por Covid-19 potenciou a adoção do regime de teletrabalho por cada vez mais pessoas.
Neste artigo vamos conhecer algumas dicas para aumentar a sua produtividade quando trabalha a partir de casa.
O local de trabalho
Em primeiro lugar, há que definir claramente o espaço destinado ao trabalho, distanciando-o de possíveis distrações e locais de lazer. Esse local deve priveligiar uma boa mesa de computador e uma cadeira confortável, onde possa desempenhar as suas tarefas profissionais da melhor maneira. Procure também um local que tenha boa exposição a luz natural. Isso contribuirá para o seu bem-estar e consequentemente para a sua produtivdade.
A liberdade e o compromisso com o trabalho
Se o trabalho a partir de casa dá direito a uma maior flexibilidade de horário, também é necessário um bom compromisso com o trabalho desenvolvido. É essencial sentir-se motivado no seu trabalho, manter o foco e a vontade de atingir novas metas. Só com base neste sentimento é que poderá ser realmente produtivo no seu trabalho, algo que é ainda mais evidente quando se trabalha a partir de casa.
Mesmo que o trabalho a partir de casa lhe confira maior flexibilidade, procure manter rotinas de trabalho e de pausas. Isso fará com que estabeleça um ritmo que é benéfico tanto para a sua produtividade como para a sua saúde.
Dedique algum tempo para o desporto
Se o trabalho de secretária numa empresa já é sendentário o suficiente, imagine no caso se não ter sequer de sair de casa. Isso contribuirá ainda mais para o sedentarismo associado à sua profissão. Procure dedidcar algum tempo, todos os dias, à realização de desporto. Pode optar por uma corrida ou ida ao ginásio de manhã cedo ou ao fim do dia. Opte pelo horário que lhe for mais conveniente, mas mexa-se! O desporto tem um papel fundamental na nossa saúde, bem-estar e auto-estima. Além disso, procure fazer desporto com outras pessoas (amigos ou familiares). O trabalho a partir de casa pode reduzir o número de contactos interpressoais e isso pode também contribuir para a degradação do seu bem-estar. Socializar é também algo importante para o ser humano, e poderá aliá-lo ao exercício físico.