Devido à atual situação de pandemia por Covid-19, muitos foram os que viram as suas rotinas diárias alteradas em virtude do novo regime de teletrabalho.
Com o intuito de minimizar a transmissão da Covid-19, muitas empresas adotaram, junto dos seus colaboradores, estratégias para trabalhar a partir de casa. Desta forma, as empresas podem continuar a operar com os seus funcionários a trabalhar isolados em suas casas, sempre que possível. Apesar do regime de teletrabalho ser cada vez mais facilitado devido ao desenvolvimento das novas tecnologias, existem também alguns desafios no que toca a ter um espaço dedicado à execução destas funções.
No artigo de hoje, vamos ver algumas dicas para elevar a sua experiência de teletrabalho a um patamar superior e mais produtivo.
O seu espaço de trabalho
O primeiro fator de sucesso em toda esta equação, é escolher e definir o seu espaço de trabalho. De preferência, procure uma divisão isolada de sua casa, onde possa colocar a sua mesa e cadeira de secretária. Procure, sempre que possível, uma divisão silenciosa e com boa disponibilidade de luz natural. Procure uma cadeira confortável e que e ajuste às suas necessidades e fisionomia, uma vez que irá passar bastante horas nesse lugar.
Postura
No seguimento de ter um espaço de trabalho confortável, procure sempre manter uma boa postura corporal enquanto trabalha sentado(a). Mantenha sempre as costas direitas, procure colocar o monitor do computador à altura dos seus olhos e use apoios para os braços e lombar sempre que possível.
Definição de objetivos
Este é um ponto essencial para se manter produtivo(a) durante o trabalho a partir de casa. Assim que iniciar o dia, use os primeiros 15 minutos para definir um lista realista do que deverá fazer durante esse dia. Quando terminar cada tarefa, assinale de forma exuberante para que perceba que possa sentir-se realizado à medida em que vai progredindo.
Defina Horário e Pausas
É impossível manter um ritmo alto de trabalho ao longo de 8 ou mais horas de um dia. Por isso, é importante definir horários de trabalho e definir os horários para pausas para lanchar, beber um café ou simplesmente espairecer por alguns minutos.
Não procure estar sempre “ligado” ao trabalho. Se já executou todas as tarefas relacionadas com o trabalho nesse dia, feche o computador, mude de divisão e aproveite para descansar para o dia seguinte.
Tome banho e vista-se
Com a ideia de ficar sempre em casa, pode passar-lhe pela cabeça a ideia de ficar todo o dia de pijama. No entanto, isso é errado. Procure continuar com as rotinas normais de quando ía para o trabalho efetivamente todos os dias. Acorde, tome o seu banho e prepare-e como se fosse trabalhar. Isto permitirá despertar da melhor forma e perceber que não está mais em modo “conforto” e a relaxar.