Trabalhar ou estudar em casa pode, muito facilmente, tornar-se propício à procrastinação e à falta de produtividade nessas mesmas tarefas. Hoje deixo-vos aqui um guia com algumas dicas para contrariar esta tendência e tornar o trabalho ou estudo em casa algo positivo e realmente produtivo.
Fonte: http://goo.gl/2Cgkby
De Manhã
1. Começar o dia fora de casa
Muitas pessoas gostam de fazer exercícios, uma corrida, caminhada ou andar de bicicleta, ao fim de um longo dia de trabalho. Pois acreditam ser uma boa forma de espairecer e aliviar o stress acumulado. Contudo é sempre bom começar o dia com uma pequena corrida, por exemplo, comprar algo fresco para o pequeno almoço e tomar o pequeno almoço.
2. Vestir umas calças jeans
Uma das vantagens de trabalhar ou estudar em casa é a possibilidade de estar mais à vontade com umas roupas muito menos formais, como umas calças de pijama ou de fato de treino. Não faça isso. Vista uns jeans ou uma roupa que costuma usar quando saí de casa. Isso deixa-lo-á menos propício a procrastinar e mais focado no trabalho.
3. Defina uma verdadeira hora para começar
Trabalhar em casa dispensa, muitas da vezes, horários rígidos. Porém isto pode ser um fator de desleixo e uma agravante à sua falta de produtividade. Assim deve definir horas para começar e terminar e deverá cumpri-las à regra. Além disso, fora dessas horas deverá fazer a limpeza e arrumação da sua casa. Uma casa arrumada e limpa ajuda-lo-lá a manter-se focado no que realmente importa.
À Tarde
1. Organize-se
Após o almoço e uma manhã de trabalho, a melhor forma de começar o trabalho na parte da tarde é “perder” 5 a 10 minutos a organizar a sua mesa de trabalho para que possa voltar novamente com toda a força ao que estava a fazer antes do almoço.
2. Fale com alguém num chat
Pode ser comum, para as pessoas que trabalham em casa, não terem ninguém com quem falar durante o dia. Tire uns 20 minutos durante a tarde para falar com os seus colegas, amigos ou familiares através de um chat ou mesmo por chamada telefónica.
3. Caminhada após o dia de trabalho
Aproveite para fazer uma caminhada de 30 minutos à tarde, por exemplo na companhia do seu animal de estimação, ou não.
À Noite
1. Mantenha-se bem alimentado
A alimentação é muito importante. Verifique, à noite, o stock de alimentos no seu frigorífico e preveja o que terá de comprar brevemente. Poderá aproveitar uma das saídas supra citadas para repor esses alimentos. Zele por refeições completas, saudáveis e que o satisfaçam.
2. Defina uma hora para terminar
Assim como era importante uma hora para começar, também é extremamente definir uma hora para terminar o seu dia de trabalho. Também precisa de dedicar algum tempo para si e dedicar esse tempo a alguma lazer.
3. Seja social
Saía de casa e esteja com os seus amigos e/ou colegas. Marquem atividades de lazer, jantares, idas à discoteca, concertos, teatro, etc.
Fonte: TIME