Uma investigação realizada pela Universidade de Surrey concluiu que o hábito de dormir menos de seis horas por dia pode levar o organismo a desligar genes essenciais para a regeneração de tecidos.
Para executar este estudo os investigadores dividiram vinte e seis voluntários em dois grupos distintos. Num dos grupos estavam as pessoas que iriam dormir menos de seis horas por noite e no segundo constavam aquelas que iriam dormir cerca de dez horas. O estudo foi feito durante uma semana e o resultado não foi muito reconfortante para quem dormiu pouco! Os voluntários que usufruíram de menos horas de sono tiveram alguns genes que “pararam de trabalhar”. Na verdade as funções de setecentos e onze genes foram afetadas, principalmente dos genes envolvidos no combate de inflamações, stress, metabolismo e imunidade.
Fonte: 3.bp.blogspot
Mas há uma boa notícia! Verificou-se que após uma semana de sono regular os genes voltaram a ter de volta as suas funções. Apesar de tudo, a longo prazo as pessoas que dormem poucas horas por dia podem ter consequências que vão desde a obesidade à obtenção de doenças no coração.
Fonte: Mega Curioso